Nemám patent na pravdu ani na rozum. To, co sem píši je výsledkem mých zkušeností, průzkumu odborných pramenů, vlastního bádání a úvah. V žádném případě nenesu odpovědnost za následky řízení se zde uvedenými podněty. Zodpovědnost nese každý sám za sebe. Než se do čehokoli pustíte, sami za sebe promyslete možné následky!
Doporučuji ověřovat tvrzení z vícera různých zdrojů, nevěřit slepě „100% zaručeným" nebo „prokázaným" „pravdám", vše promýšlet vlastní hlavou a smířit se s možností omylů, neúspěchů a selhání. Zcela stejné podmínky se nikdy neopakují a i pokud něco zabralo stokrát, nemusí to nutně zabrat postoprvé.
Popisy cviků jsou určeny k připomenutí již naučeného. Pokud jste se s daným cvikem dosud nesetkali, přijďte se nejprve osobně poradit nebo osobně navštivte jiného odborníka. Popisuji provedení, jež se mi nejvíce osvědčilo - není však nutně jediným správným ani všeobecně platným. Vhodnost cviku a způsobu jeho provedení je třeba posuzovat člověk od člověka.
Kostra trupu.
Mízní cévy a uzliny hlavy a krku.
Tepny hlavy a krku.
Svaly a povázky hlavy a krku.
Doplním později